所要時間 準備：10分 ホットクック：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 鶏肉 300g 野菜 白菜 1/8個 エリンギ 1本 調味料 ごま油 大さじ1 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 オイスターソース 大さじ2 砂糖 大さじ1 その他 作り方 鶏肉を一口サイズに切り、ホットクックの…

所要時間 準備：15分 ヘルシオ：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 豚肉の細切れ 100g シーフードミックス 適量 天かす 適量(なくても可) 野菜 キャベツの千切り (サラダ用の切れてるもの) 150g~200g 調味料 ウスターソース 適量 マヨネーズ 適量 かつおぶし 1袋 そ…

所要時間 準備：15分 ヘルシオ：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 合いびき肉 150g 野菜 たまねぎ 1/2個 付け合わせの生野菜 レタス、トマトなど 調味料 塩コショウ 適量 ナツメッグ 適量 オイスターソース 大さじ2 ★トマトケチャップ 適量(大さじ5) ★ウスターソー…

所要時間 準備：15分 ヘルシオ：22分 材料(2~3人前) 肉・魚 合挽きミンチ 150g~200g 野菜 たまねぎ 1/2個 にんじん 1/2個 トマト 1/2個~1個 レタス 6枚 調味料 ★トマトケチャップ 大さじ3 ★カレー粉 大さじ2 ★ウスターソース 大さじ2 ★オイスターソース 大さ…

所要時間 準備：15分 ヘルシオ：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 鶏むね肉 150g 卵 2個 野菜 ズッキーニ 1本 ピーマン 1個 ジャガイモ 1個 エリンギ 1パック ブロッコリー 半分 (ポーション1袋) ※お好みで好きな野菜を使用 調味料 ★オリーブオイル 50ml ★アンチョ…