所要時間 準備：15分 ホットクック：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 とんかつ用豚肉 1枚(150g程度) 野菜 パプリカ 1/2個 ピーマン 小3個 たけのこの水煮(細切り) 100g程度 調味料 ★塩コショウ 小さじ1 ★ニンニクチューブ 1cm~2cm ★しょうがチューブ 1cm~2cm ★醤…
所要時間 準備：30分 ヘルシオ：15分 材料(2~3人前) 肉・魚 ★合いびき肉 250g ~ 300g 野菜 ★玉ねぎ 1/2個 ★サラダ用の千切りキャベツ 1袋 (160g程度) 調味料 サラダ油 大さじ2 ★塩コショウ 小さじ1 ★片栗粉 大さじ2 ★ウスターソース 大さじ2 ★粉末の鶏ガラ …
所要時間 準備：10分 ホットクック：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 鶏肉 300g 野菜 白菜 1/8個 エリンギ 1本 調味料 ごま油 大さじ1 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 オイスターソース 大さじ2 砂糖 大さじ1 その他 作り方 鶏肉を一口サイズに切り、ホットクックの…
所要時間 準備：15分 ヘルシオ：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 豚肉の細切れ 100g シーフードミックス 適量 天かす 適量(なくても可) 野菜 キャベツの千切り (サラダ用の切れてるもの) 150g~200g 調味料 ウスターソース 適量 マヨネーズ 適量 かつおぶし 1袋 そ…
所要時間 準備：15分 ヘルシオ：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 合いびき肉 150g 野菜 たまねぎ 1/2個 付け合わせの生野菜 レタス、トマトなど 調味料 塩コショウ 適量 ナツメッグ 適量 オイスターソース 大さじ2 ★トマトケチャップ 適量(大さじ5) ★ウスターソー…
所要時間 準備：15分 ヘルシオ：22分 材料(2~3人前) 肉・魚 合挽きミンチ 150g~200g 野菜 たまねぎ 1/2個 にんじん 1/2個 トマト 1/2個~1個 レタス 6枚 調味料 ★トマトケチャップ 大さじ3 ★カレー粉 大さじ2 ★ウスターソース 大さじ2 ★オイスターソース 大さ…
所要時間 準備：15分 ヘルシオ：20分 材料(2~3人前) 肉・魚 鶏むね肉 150g 卵 2個 野菜 ズッキーニ 1本 ピーマン 1個 ジャガイモ 1個 エリンギ 1パック ブロッコリー 半分 (ポーション1袋) ※お好みで好きな野菜を使用 調味料 ★オリーブオイル 50ml ★アンチョ…
所要時間 準備：30分 ヘルシオ：25分 材料(2~3人前) 肉・魚 ベーコン 75g (やや厚めが良いかも) 卵 Mサイズ2個 野菜 ほうれん草 4束程 玉ねぎ 1/2個 茶えのき（ブラウンえのき）1/2程 調味料 塩コショウ 適量 ピザ用チーズ 50g程 マヨネーズ 大さじ1 その他 …
所要時間 作業時間：15分 寝かせる：一晩寝かせる (3時間~6時間) ヘルシオ：2時間30分 材料 肉・魚 豚ロース超薄切り 240g 調味料 しょうゆ 80cc 酒 40cc 砂糖 大さじ2.5 おろししょうが チューブ3cmくらい おろしにんにく チューブ4cmくらい ※ 好みに応じて…
所要時間 準備：5分 炊飯器：40分 材料(2~3人前) 肉・魚 鯛の切り身 100g（今回は刺身用） ※ 魚の量はお好みで 調味料 しょうゆ 大さじ1 料理酒 大さじ1 みりん 大さじ0.5 だし用昆布 1枚 (約5cm x 5cm) かつおぶし 1袋 だしの素 小1 しょうがチューブ 1~2cm…
所要時間 下準備：10分 寝かせる：一晩 (4～6時間程度) ヘルシオ：65分 材料(2~3人前) 肉・魚 豚かたまり肉 360g 今回はかたロースで調理 調味料 しょうゆ 80cc 酒 40cc 砂糖 大さじ2.5 おろししょうが チューブ3cmくらい おろしにんにく チューブ4cmくらい …
所要時間 準備：10分 ホットクック：60分 材料(2~3人前) 肉・魚 鶏もも肉 200g 野菜 じゃがいも 2個 たまねぎ 1/2個 にんじん 1/2個 ズッキーニ 1/2個 ピーマン 小 2個 調味料 カレー粉(横濱舶来亭こだわりの中辛) 65g コンソメ 大さじ1.5 塩こしょう 適量 …
